[Sexta-feira, Dezembro 23, 2005]
MEU CARDÁPIO
.
Café da manhã - 9:20
-01 pao francês c/ margarina
-01 caneca de leite c/ nescau
-01 xic de cafe c/ adoçante
Almoço - 12:00
Lanche da tarde - 18:00
Janta - 21:00
Ceia - :
MEU DIÁRIO
Por
Aline às [13:31]
Ebaa!!! Alguém comentou!!! Brigadaaa =) :
[Quarta-feira, Dezembro 21, 2005]
MEU CARDÁPIO
Café da manhã - 10:30
-02 fatias de pão de forma integral
-02 fatias de queijo minas
-½ mamão papaya
-01 xic de cafe c/ adoçante
Almoço - 12:30
-salada de escarola
-molho p/ salada
-02 hamburgures (peq)
-02 colheres (sopa) de abobrinha
-01 suco de maçã
Pós Atividade -17:00
-02 torradas tipo integral
-02 fatias de queijo minas
-02 copos de suco Clighit
Janta - 21:30
-salda de alface c/ cebola
-01 bife (peq)
-01 maça (med)
Ceia - 23:00
-01 caneca de leite c/ nescau
ATIVIDADE FÍSICA DE HOJE
01 aula de spining
01 aula de Bory Combaty rsrsrs
MEU DIÁRIO
vou pra casa da minha prima durmir lá.. fuii
Por
Aline às [12:02]
Ebaa!!! Alguém comentou!!! Brigadaaa =) :
[Terça-feira, Dezembro 20, 2005]
MEU CARDÁPIO
Café da manhã - 10:20
-02 fatias de pão de forma integral
-02 fatias de queijo minas
-01 xic de cafe c/ adoçante
Almoço - 12:00
-01 peito de frango cozido
-Salada de alface c/ tomate
-Couve-flor c/ xuxu
Lanche da tarde - 18:00
-02 torradas tipo integral
-02 fatias de queijo minas
-02 copos de suco Clighit
Janta - 21:00
-01 maça (med)
-salada de alface
-01 almondegas
-molho pra salada
Ceia - :
-02 caneca de leite c/ nescau
-01 maçã
ATIVIDADE FÍSICA DE HOJE
ñ fui hj.. tive de ir ao dentista... nisso eu andei bastante =P
MEU DIÁRIO
***** Ahh que droga.. nao tenho muito oq escrever.. to me segurando pra nao fazer nada errado... acho que é só... =/
* ixii hj me deu uma fome doida .. mais me controlei !! rsrs
Por
Aline às [14:05]
Ebaa!!! Alguém comentou!!! Brigadaaa =) :
[Segunda-feira, Dezembro 19, 2005]
** Meu Deus, que barriga é essa!! Meu sonho de consumo.
MEU CARDÁPIO
Café da manhã - 11:00
-02 fatias de pão de forma integral
-margarina
-01 xic de cafe c/ adoçante
Almoço - 13:10
-01 peito de frango cozido c/ legumes
-Salada de alface c/ tomate
-Pepino
-Suco de limão c/ adoçante
Pós Atividade -18:00
-02 torradas tipo integral
-02 fatias de queijo minas
-02 copos de suco Clighit
Janta - 21:30
-01 maça (med)
Ceia - 24:00
-01 caneca de leite c/ nescau
ATIVIDADE FÍSICA DE HOJE
1 aula de Spining (puxada pra caramba)
1 hora e 30' de musculação
MEU DIÁRIO
** Hoje nao tenho muito oq falar =/ ... , pesei hoje.. deu 66,500, achei que eu ia emagrecer.. será que eu tava com mais que isso quando comecei a pegar firme de novo??!! Vamos ver neh, se for isso na proxima pesagem já vai estar mais baixo, agora vou me pesar toda semana, no domingo de manhã la na farmacia ... como eu fazia a um tempinho... é isso.... to indo... e vou consegui !! rsrs
Por
Aline às [12:56]
Ebaa!!! Alguém comentou!!! Brigadaaa =) :
[Domingo, Dezembro 18, 2005]
MEU CARDÁPIO
Café da manhã - 10:10
-01 pão francês
-margarina
-01 xic de leite com nescau
-01 fatia de Chocotone** rsrs
Almoço - 15:00
-01 peito de frango cozido c/ legumes
-Salada de alface c/ tomate
-01 concha de feijão
-Suco de limão
Lanche da tarde - 17:00
-01 maçã (med.)
Janta - 20:00
-02 pães c/ margarina
-01 caneca de leite c/ granola
-01 fatia de chocotone
Ceia - 23:00
-01 tigela de feijão
MEU DIÁRIO
** Formatura** Nossaaa... foi perfeito.. muito bom.. eu dancei igual a uma louca.. hahaha... no começo tava todo mundo chique neh.. formal.. de salto cabelos inteiro... depois de 20 minutos... pronto.. todo mundo DESCEU DO SALTO, literalmente rsrsrs, foi muito bom.. =)))) , saimos de lá, lá pras 4:30 , e depois fomos pegar Metro rsrsrsrs como o Metro so abre as 4:40 ficamos esperando lá.. começou a chover rsrs chegando na estação os onibos só iam funcionar a partir das 6:00 daii nao teve jeito.. pego um taxi.. rsrsrs foi assim.. uma loucura.. inesquecivel !!! Ahh comida neh .. entao... teve comida lá?? hahahah nem sei ... hahahahaha
Por
Aline às [14:32]
Ebaa!!! Alguém comentou!!! Brigadaaa =) :
[Sábado, Dezembro 17, 2005]
** Como prometi aki estou eu contando como vai ser o meu FDS. =)
*** Gente queria agradecer os comentários, fico tão feliz, é que esse blog eu comecei assim, meio timida não falando pra ninguem, fazia só pra mim mesmo, mais é bem melhor quando a gente compartilha oq a gente escreve né!! Obrigada pelo apoio. =))
MEU CARDÁPIO
Café da manhã - 10:100
-01 pão francês
-margarina
-02 xic de cafe c/ adoçante
Almoço - 13:40
-Salada de rucula
-molho pra salada
-01 bife a milanesa
-01 copo de suco de limão
Lanche da tarde - 17:00
-01 fatia de melancia
Janta - 21:30
-01 iorgute desnatdo com granola
-02 capuccinos
Ceia - 5:00 da MADRUGA
-01 maçã (med)
MEU DIÁRIO
** Já voltei do casamento .. usei minha blusinha nova =).. foi tão lindo, agora to me arrumando pra ir na formatura... e lá vou eu de novo.. nao paro em casa !! Booom!!
Por
Aline às [12:13]
Ebaa!!! Alguém comentou!!! Brigadaaa =) :
[Sexta-feira, Dezembro 16, 2005]
FDS ta ai já...a jaca vai ficar inteira neh?! E a consciência leve...leve, igual vc !!Vou me comportar igual a uma anjinha 
MEU CARDÁPIO
Café da manhã - 10:50
-02 fatias de queijo minas
-02 fatias de pão de forma light
-02 xic de cafe c/ adoçante
-½ mamão papaya
Almoço - 13:15
-Salada de alface c/ tomate
-Molho pra salada
-03 colheres (sopa) de carne moida
-Xuxu
Lanche da tarde - 15:00
-01 suquinho sabor maçã "Safle" (preciso confirmar se é essa a marca mesmo)
Pós Atividade - 19:00
-02 torradas tipo integral
-02 fatias de queijo minas
-02 copos de suco Clighit
Janta - 21:30
-01 pedaço e meio de melancia
Ceia - 23:40
-01 caneca de leite c/ nescau
ATIVIDADE FÍSICA DE HOJE
1 hora e 30' de musculção
40' de esteira correndo 5 à 9,4 e andando 5 à 6,5
15' de Sauna****
MEU DIÁRIO
** E começa o pânico !!!!!!!! FDS chegando... esse sabado .. ñ vai ser nenhum pouco corrigo.. MAGINAAA... só tenho casamento e formatura no mesmo dia !! rsrsrs
Mais eu consigo !!! É bom pq assim eu nao fico em casa tentada as porcarias que a mãe comprou rsrs, detalhe hj foi dia de supermercado entao imagem como está a minha dispensa !! rsrs Repleta que coisas que eu NAO VOU COMER rsrsrs vou anotar tudo aqui no Blog pra vcs verem como vai ser meu FDS.. controlado e comportado!! Bem vou indo.. hj tem academia e Sauna*** ohh delicia, adoro !!
******** AII QUE DOR NO ESTOMAGOO !!! =//
Por
Aline às [13:10]
Ebaa!!! Alguém comentou!!! Brigadaaa =) :
[Quinta-feira, Dezembro 15, 2005]
MEU CARDÁPIO
Café da manhã - 10:30
-02 fatias de queijo minas
-02 fatias de pão de forma light
-01 xic de cafe c/ adoçante
-½ mamão papaya
Almoço - 13:30
-Salada de alface c/ tomate
-03 colheres (sopa) de carne moida
-Abobrinha cozida
-Molho p/ salada
Lanche da tarde - 15:30
-01 corpus sabor salada de frutas -01 suquinho de uva Safle
Pós Atividade - 19:00
-02 torradas tipo integral
-02 fatias de queijo minas
-02 copos de suco Clighit
Janta - 20:40
-01 maçã (med.)
Ceia - 23:30
-01 caneca de leite c/ nescau
ATIVIDADE FÍSICA DE HOJE
1 hora e 30 de musculação
MEU DIÁRIO
* Sexta-feira pesagem =)), to confiante que emagreci.. vamos ver neh !! Hoje vou dar uma passadinha em umas lojas de roupas pra comprar algumas blusinhas.. ja ate achei umas lindas.. so faltou experimentar.. é que eu tinha visto bem depois que eu sai da academia .. dai eu tava toda suada credo.. nao ia experimentar dakele jeito neh !! Eu ainda volto hj pra falar que elas ficaram boas hehe.. se der ate coloco umas fotos delas aki.. rsrs
Vo indo.. bjos pra quem lê ^^
Complementando : Comprei !!!!!
Por
Aline às [15:57]
Ebaa!!! Alguém comentou!!! Brigadaaa =) :
[Quarta-feira, Dezembro 14, 2005]
** Hum.. pensou ir pra praia com esse corpitcho??!!! É só querer, que a gente consegue !!!!
O importante é não fazer disso uma Guerra, temos sim que procurar a paz interior, então com isso o equilibririo virá. =))
MEU CARDÁPIO
Café da manhã - 10:30
-02 fatias de queijo minas
-02 fatias de pão de forma light
-01 xic de cafe c/ adoçante
Almoço - 13:00
-Salada de alface c/ tomate
-01 bife cozido com cenoura
-Brócolis
-Pepino
Lanche da tarde - 15:00
-01 irgute Corpus sabor Salada de frutas
Pós Atividade - 18:00
-02 torradas tipo integral
-02 fatias de queijo minas
-02 copos de suco Clighit
Janta - 21:00
-01 maçã (med.)
Ceia - 22:00
-01 caneca de leite c/ nescau
ATIVIDADE FÍSICA DE HOJE
1 hora e 30' de musculação
45' de YOGA ***
MEU DIÁRIO
=)) To bem.. to seguindo direitinho.. to querendo me pensar na sexta pra atualizar o peso aki.. vamu vê.. to com medo ainda.. mais agora ta bem menos !! =))
VALE A PENA LER
Saiu uma reportagem na Veja muito boa sobre um remédio novo que promete realmente acabar com aqueles pneus na região no abdomem.. ele foi mais elaborado para a melhora da saude mais ajuda em muito na estetica da pessoa.. bem a reportagem sobre o remedio é essa ai.. vale a pena ler !! Espero que gostem!!!
A maior esperança
O rimonabant será o mais poderoso
aliado na luta contra a obesidade já
criado pela indústria farmacêutica.
Mas continua imprescindível comer
menos e fazer mais ginástica
O rimonabant, ou Acomplia, produzido pelo gigante francês Sanofi-Aventis, tornou-se um fenômeno antes mesmo de chegar ao mercado ¿ o que acontecerá em 2006. Em 2004, a revista Forbes acenou com a possibilidade de ele ser a "pílula definitiva" na guerra contra o excesso de peso. Na americana BusinessWeek, falou-se no "fim da obesidade tal como a conhecemos". Um levantamento da empresa de consultoria internacional Bernstein Investment Research & Management, com sede em Nova York, indica que, a partir do terceiro ano de seu lançamento, o rimonabant deverá faturar 5,5 bilhões de dólares anualmente. Ou seja, ele ainda nem foi aprovado pelas agências internacionais de saúde e já é apontado como um blockbuster, aquela categoria de remédios "arrasa-quarteirão", cujas vendas somam bilhões de dólares por ano. Da lista dos dez medicamentos mais vendidos no mundo, apenas três registram um faturamento anual igual ou superior a 5,5 bilhões de dólares ¿ as estatinas Lípitor e Zocor e o anticoagulante Plavix.
Anunciado como a pílula de mil e uma utilidades, o rimonabant pode combater ao mesmo tempo a gordura (especialmente a abdominal), o tabagismo e a síndrome metabólica, conjunto de fatores que predispõem ao diabetes e às doenças cardiovasculares. Só para se ter uma idéia do universo de possíveis beneficiados pelo rimonabant, basta dizer que 70% dos brasileiros adultos têm um acúmulo de gordura na cintura acima do limite ideal. Além disso, o país conta com 32 milhões de fumantes e 12 milhões de portadores de síndrome metabólica. "Esses pacientes utilizam entre sete e dez remédios diferentes. Com o rimonabant, provavelmente serão necessários apenas dois ou três", diz o endocrinologista Alfredo Halpern, professor da Universidade de São Paulo. O rimonabant surgiu a partir do conhecimento mais aprofundado dos mecanismos cerebrais ativados pelo consumo de maconha. No início da década de 80 foram identificadas estruturas orgânicas específicas associadas à fome que as pessoas sentem depois de fumar a droga ¿ agrupadas sob o nome de sistema endocanabinóide. Tais estruturas influenciam desde os mecanismos de recompensa cerebrais, como o prazer proporcionado pela comida, até a atuação de substâncias no fígado, no intestino, nos músculos e no próprio tecido adiposo, entre outros processos.
Desde 2000, cerca de 6.600 pessoas testaram o rimonabant. Alguns resultados foram publicados em revistas científicas de peso, como Lancet e New England Journal of Medicine (veja quadro). Depois de um ano de uso do medicamento, a perda de peso foi de, em média, 8,6 quilos ¿ contra os 3,6 quilos registrados pelos pacientes que receberam placebo. O aumento nas taxas do colesterol bom, o HDL, chegou a 27%. O mesmo sucesso foi registrado na redução de triglicérides, na quantidade de pacientes que deixaram de apresentar síndrome metabólica e num dos marcadores de inflamação arterial, a PCR-ultra-sensível. O mais surpreendente do Acomplia/rimonabant é que a sua ação sobre os fatores de risco cardíaco independe do seu efeito emagrecedor. Mas, como a estética é um ponto importante, é bom saber que quem tomou 20 miligramas de Acomplia por dia durante dois anos afinou a cintura em quase 10 centímetros.
A euforia em torno do rimonabant é compreensível. É sempre assim quando se trata de uma pílula antiobesidade. Quem não se lembra do estardalhaço feito em torno do Xenical? No fim dos anos 90, o remédio que inibe a absorção de 30% da gordura ingerida foi apresentado como aquele que permitia comer de tudo, sem engordar. Como se viu mais tarde, no entanto, ele estava longe de ser uma bala mágica contra o excesso de tecido adiposo. O rimonabant é um avanço incomensurável em relação aos remédios tradicionais, mas não é ainda a sonhada poção milagrosa. "O remédio é muito interessante, mas não é a solução definitiva para o problema do excesso de peso", disse a VEJA o médico alemão Michael Stumvoll, uma das referências internacionais no estudo da obesidade. "A epidemia de obesidade é resultado muito mais da combinação do excesso de comida com falta de exercício físico do que de uma descompensação orgânica." O rimonabant tem tudo para ser o maior aliado na guerra contra as silhuetas roliças e os problemas de excesso de gordura corporal localizada. Mas, sem a ajuda da dieta e do exercício físico regular, a nova substância terá um efeito consideravelmente menor.
Fonte : Veja
Por
Aline às [12:31]
Ebaa!!! Alguém comentou!!! Brigadaaa =) :
[Terça-feira, Dezembro 13, 2005]
MEU CARDÁPIO
Café da manhã - 10:30
-02 fatias de queijo minas
-02 fatias de pão de forma light
-01 xic de cafe c/ adoçante
Almoço - 13:00
-Salada de alface c/ tomate
-01 bife grelado
-Brócolis ao vapor
-Molho p/ salada
Lanche da tarde - 16:00
-01 copo de suco de uva Ades
Pós Atividade - 18:50
-02 torradas tipo integral
-02 fatias de queijo minas
-02 copos de suco Clighit
Janta - 20:40
-01 maçã (med.)
Ceia - 23:30
-01 caneca de leite c/ nescau
ATIVIDADE FÍSICA DE HOJE
1 hora e 30' de musculção
*ñ deu pra fazer muita coisa pq fomos tarde e minha mãe tava sem pique, não é tudo ou nada mesmo!
MEU DIÁRIO
** Bem.... to feliz.. as vezes dá uma vontade de comer umas coisinhas... mais logo me seguro... hehehe
Vamos ver se jantar maçã vai acelerar a perda de peso !! EU ACHO QUE SIM !! rsrs
Vo lá comer minha maçã .. fuiii
Por
Aline às [15:06]
Ebaa!!! Alguém comentou!!! Brigadaaa =) :
[Segunda-feira, Dezembro 12, 2005]
**Correndo atrás.. devido ao FDS NADA LIGHT, NADA MESMO. rsrs mais to me redimendo
MEU CARDÁPIO
Café da manhã - :
-Acordei muito tarde dai só tomei água
Almoço - 14:00
-Salada de alface c/ tomate
-Franfo cozido
-Couve cozida
-Molho p/ salada
Lanche da tarde - :
-Almocei tarde!!! Não precisou.
Pós Atividade - 18:00
-02 torradas tipo integral
-02 fatias de queijo minas
-02 xic' de café c/ adoçante
Janta - 20:30
-01 maçã (med.)
-01 caneca de leite c/ nescau
Ceia - 23:30
-01 caneca de leite c/ nescau
ATIVIDADE FÍSICA DE HOJE
1 hora de musculação
45' de YOGA*****
MEU DIÁRIO
** Bom... vou comer só uma maçã na janta pra me redimir BEM do FDS... e ainda vou num barzinho hj.. então vou ficar no suquinho abacaxi c/ hortelã rsrs delícia!
OLHA O MEU PRATO
- ALMOÇO - *hum... delíciaa!!! Eu achei bom... e vc??
Por
Aline às [14:37]
Ebaa!!! Alguém comentou!!! Brigadaaa =) :
[Sábado, Dezembro 10, 2005]
MEU CARDÁPIO
Café da manhã - 11:30
-02 fatias de queijo minas
-02 fatias de pão de forma light
-01 xic de cafe c/ adoçante
Lanche- 13:40
-01 maçã
Almoço - 14:30
-Salada de alaface c/ tomate
-01 bife acebolado
-molho pra salada
Lanche da tarde - 17:40
-01 iorgute c/ granola e mel
Janta - :
MEU DIÁRIO
FOTOGRAFEI E NÃO COMI
Como eu não tô com a maquina, não deu pra fotografar.. mais foi isso aiii, A CAIXA DE BOMBOM... foi fogo.. meu pai ganhou.. dai ta aki em casa... me tentando.. eu cheguei perto dela.. ABRI.. olhei... e pensei.. EU NÃO VOU COMER ISSO... eeeeeeeeeeeeeee............. fecheiiiiiiii... ai que otimo............... pra passar a vontade de comer doce, comi o Iorgute com granola e mel.. uma escolha BEM MAIS SAUDAVEl.. e linda neh... bem é isso.. o meu vilão de hj... NÃO COMI............superei a caixa de bombom!!!!!!!
Por
Aline às [17:32]
Ebaa!!! Alguém comentou!!! Brigadaaa =) :
[Sexta-feira, Dezembro 09, 2005]
** Ta parecendo eu pra entrar nas minhas calças que estavam ficando apertadas já... ai que horror .. ainda bem que eu já parei de me descontrolar !!Vamo que vamo.
MEU CARDÁPIO
Café da manhã - 10:30
-02 fatias de queijo minas
-02 fatias de pão de forma light
Almoço - 13:00
-Salada de acelga c/ agrião
-01 frango à rolê (sei lá se é assim que escreve rsrs)
-02 colheres (sopa) de feijão
Lanche da tarde - 14:50
-01 copo de suco de uva AdeS
Pós Atividade - 17:40
-02 torradas tipo integral
-02 fatias de queijo minas
-02 copos de suco Clight
Janta - 20:50
-Salada de acelga c/ agrião
-01 frango à rolê
-molho pra salada
Ceia - 23:30
-01 caneca de leite com nescau
ATIVIDADE FÍSICA DE HOJE
15' de esteira andando à 6,5
40' de SPINING (*nossa derreti nessa aula, nunca suei tanto a camisa =) ... )
30' de musculão (é tive que sair "correndo" de lá) 
MEU DIÁRIO
** Hum.. deixa eu falar aqui como ta indo o tratamento ORTOMOLECULAR... bem.. faz 1 semana e 4 dias que eu comecei o tratamento.. tomando todos os remedios certinho , só o chá que teve 2 dias que eu não tomei .. pq simplesmente eu DETESTOOOO tomar chá... aiii ainda que tem que tomar 2x por dia.. credoo.. no começo eu tomava .. agora só tomo 1x por dia.. chá me dá enjou... tenho vontade de vomitar... é horrivel.. nunca gostei de tomar chá .. se fosse de camumila.. ou de maçã até que ia .. mais é só de mato .. hehehe so tem raiz no chá que eu tomo.. ai fica horrivel.. bem.. eu tento tomar... tirando isso.. percebi que logo quando eu comecei o tratamento.. o meu intestino (que é muito preguiçoso por sinal), começou a funcionar, uma belezinha... fico tão feliz quando vou no troninho por vontade propria .. e não por TENHO QUE IR, é ótimo sentir o CHAMADO DA NATUREZA hauhauhauhaahuah que comedia !!!!
Bem... continuando... com ele funcionando todos os dias.. já me serve o tratamento.. só isso já me deixa feliz.. mas tem mais .. a minha pele ta bem melhor... se vc for ver é consequencia do intestino e tal... mais é ótimo.. to com a pele lisa sabe.. sem espinhas .. que eu sempre aparece nas épocas mais criticas...por causa do descontrole hormonal... o remedio pra tireoide, to tomando.. os 3 em jejum.. não sei se ta fazendo efeito.. pq isso realmente nao tem como eu saber em apenas 1 semana e pouco.. mas é isso conforme eu for notando umas diferenças e melhoras eu vou relatando aqui...
Bem vou indo me arrumar pra ir queimar mais algumas calorias e gordurinhas na ACADEMIA... e que DEUS ME AJUDE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Amanhã eu vou visitar um parente meu .. e reunir toda a familia.. pra adivinha oq??? COMER é claru.. pizza ainda.. vamos ver como eu vou me sair... nao vou abusar.. pq não quero ganhar oq perdi.. vamos ver... aiii ... vai dar tudo certo!
Por
Aline às [13:44]
Ebaa!!! Alguém comentou!!! Brigadaaa =) :
[Quinta-feira, Dezembro 08, 2005]
MEU CARDÁPIO
Café da manhã - 10:20
-queijo minas cremoso
-02 fatias de pão de forma light
-½ mamão papaya
Almoço - ??? gramas - 13:20
-Salada de alface c/ tomate
-02 humburgueres (peq.)
-pepino
Lanche da tarde - 15:00
-01 copo de suco de uva AdeSS
Pós Atividade - 18:00
-02 torradas tipo integral
-02 fatias de queijo minas
-02 copos de suco Clight
Janta - 20:50
-01 maçã (peq.)
Ceia - 22:40
-01 caneca de leite com nescau
ATIVIDADE FÍSICA DE HOJE
1 hora e 30' de musculação
40' de esteira alternando 5' corendo a 9,2 e 5' andando a 6,5
MEU DIÁRIO
*Nossa .. me aconteceu uma coisa tão estranha na academia hj !!! To perdida... e muitooo confusa, não sei oq fazer... aii meu Deus .. to ansiosa .. E agora??
Tirando isso o dia foi perfeito.. fiz faxina logo cedo.. e fui pra academia.. fiz tudo oq tinha que fazer.. tudo certinho.. e voltei... to indo bem !
Espero que isso nao me abale tanto ... que isso passe !!!
Por
Aline às [14:45]
Ebaa!!! Alguém comentou!!! Brigadaaa =) :
[Quarta-feira, Dezembro 07, 2005]
NÃO SE PODE PARAR...VOLTANDO...
MEU CARDÁPIO
Café da manhã - 11:20
-01 fatia de queijo minas light
-02 fatias de pão de forma light
-02 fatias de melão
Almoço - ??? gramas - 13:30
-Salada de almeirão
-½ omele c/ salsicha
-molho pra salda
Lanche da tarde - 14:30
-01 copo de suco de uva Adess
Pós Atividade - 18:00
-02 torradas tipo integral
-queijo minas cremoso
-01 fatia de melão
-01 xic de café c/ adoçante
Janta - 21:00
-01 maçã (peq.)
Ceia - 23:00
-01 caneca de leite desnatado c/ nescau
ATIVIDADE FÍSICA DE HOJE
1 hora e 30' de musculação
45' de Yoga
MEU DIÁRIO
*Estou com medo de me pesar... ver o numero subindo.. ai meu Deus.. não quero isso.. mais eu to sentindo que é certo que os numeros subiram, por isso preciso voltar .. me controlar, preciso conseguir ... da primeira vez foi tão facil, pq agora ta assim.. quero e vou melhorar .. pq eu CONSIGO... pq eu sou CAPAZ ! Me aguardem .. vou emagrecer
SIM!!!!
FOTOGRAFEI E NÃO COMI
*Logo quando cheguei da academia, lá estavam eles.. os paezinhoss... vilões de qualquer dieta, trazidos pela minha mãe .. resisti forte .. e NÃO COMI! =)) rsrsrs
Por
Aline às [13:44]
Ebaa!!! Alguém comentou!!! Brigadaaa =) :
[Sexta-feira, Dezembro 02, 2005]
Hummm to meia em divida com esse site aqui !!! É o seguinte ... com relação a minha dieta ... ela esta tendo seus altos e baixos, como sempre, agora eu me encontro em um momento bom... estou mais tranquila em relação a tudo... sem pressão, se um dia foi bom, otimo, se o outro foi ruim, tudo bem melhora da proxima vez, ñ sei qto estou pesando... to com medo de saber e acabar com a minha alegria hehehe.. mais eu estou me SENTINDO BEM, e é isso que importa não??!!
Tem acontecido muitas coisas boas na minha vida.. nao estou deixando nada passar .. bem.. é isso ai !!
Eu volto pra atualizar mais isso aqui.. com peso e talz ... mais não agora hehe
Comecei um tratamento ORTOMOLECULAR... meu Deus .. não sabia que eu estava TÃO ruim.. deu muita coisa... tiroide, problema nos ossos ... inflamaçoes nos musculos .. uma loucura...estou tomando um monte de FITOTERAPICOS e em 3 meses a medica falou que vai melhorar muito .. vamos ver... ate agora eu estou gostando muito.. menos dos chás que eu detesto tomar !! Mais tudo bem .. vo indoo !!!
Por Aline às [20:30]
Ebaa!!! Alguém comentou!!! Brigadaaa =) :
[Quinta-feira, Novembro 17, 2005]
VOLTEI!!!
Voltei depois de uns tempo vamos dizer assim... ruins,e outros bons... to de volta para não parar com o meu cuidado diario na alimentação que fica policiado aqui.
Muitas coisas aconteceram nesses ultimos dias... vamos por partes.... teve a TPM, que foi horrivel.... dois meses sem me vir nada, quando vem me derruba legal... sai comendo tudo oq queria tudo oq dava vontade sem pensar... resultado... engordei... sabe aqueles dois quilos que havia perdido no projeto.... pois é .. ganhei de volta na ultima pesagem no dia 10/11.. queria abrir um buraco e colocar a minha cara lá de tanta vergonha com tal desapontamento não só meu mais do meu treinador.. droga =/
Fiquei triste e preguiçosa..não queria ir pra academia e quando ia não fazia esteira... não corria... sei lá tava mal... ate que então eu dei um basta nesse baixo astral.. numa sexta fiz tudo.. menos correr... fiz sauna... sai novinha em folha... teve uma festa... aproveitei.. viajei no feriadão pra S.C. aproveitei muito.. mais não foi a comida... foi o lugar as pessoas fiquei ligada e ativa aqueles 3 dias todos... nem lembrava de comida.. resultado... emagreci.... 1 quilo.. agora to feliz um pouco queimada e desencanada de comida... percebi que isso é só pra dar energia... e eu como quando não tem nada pra fazer.. quando fico aqui em casa fazendo nada... então oq eu tenho de fazer é me ocupar... caminhar... ler livro... ligar par alguem... nunca ocupar meu tempo comendo.. que era oq eu fazia... bem acho que isso... to com 65.500 feliz...
e melhor a cada dia
MEU CARDÁPIO
Café da manhã - 6:30
-02 fatias de pão light integral
-01 fatia de queijo minas light
-½ mamão papaya
-01 xic de cafe com adoçante
Lanche da manhã - 9:30
-01 corpus
-01 maçã
Almoço - 11:20 gramas - :
-Salada verde com agrilhão
-01 file de frango
-01 pires de broclis
-02 colheres (sopa) de abobrinha refogada
Pós Atividade - 19:00
-03 torradas tipo integral
-requeijão
-geleia
Janta - 21:30
ATIVIDADE FÍSICA DE HOJE
andei andei andei... fui pra praça da arvore.. pra ana rosa... e pra Luz... ande até
MEU DIÁRIO
- Bem.... =)
Por
Aline às [11:03]
Ebaa!!! Alguém comentou!!! Brigadaaa =) :
[Segunda-feira, Novembro 07, 2005]
MEU CARDÁPIO
Café da manhã - 8:50
-01 fatia de queijo minas light
-01 xic de cafe com adoçante
Lanche da manhã - 11:30
-01 maçã
Almoço - ??? gramas - 13:00
-Salada de alface com tomate
-01 pires de beterraba
-02 colheres (sopa) de espinafre
-01 file de frango
-01 pires de xuxu
Lanche da tarde - 15:20
-01 iorgute corpus
Pós Atividade - 18:20
-02 torradas tipo integral
-02 fatias de queijo minas
-02 xic´s de café
Janta - 21:30
ATIVIDADE FÍSICA DE HOJE
PROJETO !!! 1:30 de musculação - 3 séries de 15 repetições alternadas com 2 séries de 30 repetições de abdominais
MEU DIÁRIO
Mudei o templateee .. eu que fiz.. ta lindoo deu um trabalhinho .. mais vale a pena !! pq ta linduu !!!!"""
Por
Aline às [14:20]
Ebaa!!! Alguém comentou!!! Brigadaaa =) :
[Sexta-feira, Novembro 04, 2005]
CONTROLE !!!!!!!!!!
Ahhhh preciso me controlar mais.... não sei oq está acontecendo... mais neses ultimos 3 dias ando fazendo muita coisa errada... uma compulsão... não sei .. não estou conseguindo me controlar... e pra completar não ando com nenhum pique de ir pra academia... acho que isso ta acontecendo desde de quando eu engordei as 700 gramas ... desanimei.. fiquei triste reconheço.... mais é burrice a minha discontar na comida assim so vai fazer o ponteiro da balança subir e assim ficar mais deprê.. sei lá .. ta fogo... eu tento mais não consigo me controlar.... e eu
ODEIO isso.. eu sempre tento ter o controle de tudo.. quando faço as coisas faço direito... agora to vendo que quando não faço
NAO FAÇO mesmo !! Que horrivel... Vamu
LA ALINE... vc consegue ... levanta essa cabeça .. toma um banho friu... se arruma e
AGITA FILHA... ficar desanimada só vai te deixar mais pra baixo... ahhhhhhhhhhhhh
LEVANTAAAAAA vamu voltar ao que era antes...Muito bom muito bem muito bem bem bem !!
CHEGA DE DEPRÊ !! VAMU ANIMAR ISSO !!!
Por
Aline às [13:23]
Ebaa!!! Alguém comentou!!! Brigadaaa =) :
[Quarta-feira, Novembro 02, 2005]
MEU CARDÁPIO
Café da manhã - 11:30
-02 paes frances com maragrina
-02 xic de cafe com adoçante
Almoço - ??? gramas - 14:30
-01 xic de INHOQUE com carne
-Salada de repolho com tomate
-01 pires de brocolis
Lache da tarde - 18:20
-02 torradas tipo integral
-02 fatias de queijo minas e geleiq
-02 xic´s de café
-01 xic de leite com nescau
Janta - 21:30
-01 xic de INHOQUE com carne
Janta - 23:40
-01 caneca de leite com capucino
MEU DIÁRIO
+/- + pra - do q pra + ... =/
Por
Aline às [21:32]
Ebaa!!! Alguém comentou!!! Brigadaaa =) :
